Zur Welzbachhalle 5 · 63762 Großostheim · Tel.: 06026/3583

TVG Lockdown Online-Training

beteiligte Abteilungen: Fitness- und Gesundheitssport, Turnen, Boxen, Leichtathletik, Studio

4 Min. Tabata mit Doris https://www.youtube.com/watch?v=loXOg-1L4Yk

4 Min. Aufwärmen ohne Sprünge mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=uFD9c6_mJek 

4 Min. Aufwärmen mit Sprünge mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=be1LJr057nk

9 Min. Fitness mit dem Miniband mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=c2pyDGvo908

4 Min. Bauchtraining intensiv mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=SgPPPkz5PRI

20 Minuten Ganzkörpermobilisation für Alle mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=jAeoLvj_qdU

15 Minuten BBP "es brennt" mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=53lewdh2CU0

13 Minuten Fitness ABC für die ganze Familie mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=9QARNtaPm_A

7 Minuten Slider Workout TVG Turnen - Intervall 20/10 von Larissa https://www.youtube.com/watch?v=zf4W3QP584o

8 Minuten Aufwärmtraining - Boxen mit Umut https://www.youtube.com/watch?v=zTg-uz3qa4A

6 min Aufwärmung -TVG Turnen mit Sophie https://www.youtube.com/watch?v=z5BPS6nyFbU

12 min Beinkraft Intervall mit Sophie - TVG Turnen https://www.youtube.com/watch?v=OEErwtoiXLM

13 min Dehnen mit Sophie-TVG Turnen https://www.youtube.com/watch?v=kxiX0bO6Lz4

13 min Mittelkörper Training Intervall mit Sophie -TVG Turnen https://www.youtube.com/watch?v=Jg201lY8M5I

8 Minuten Pezziball Workout mit Wanda und Larissa - TVG Turnen https://www.youtube.com/watch?v=ebMOO3igXUc

6 Minuten Kids Aktiv ab 5 Jahre mit Christina und Volker - Kinderleichtathletik https://www.youtube.com/watch?v=GRRqLC1ylAA

Schweizer lernen - TVG Turnen mit Sophie https://www.youtube.com/watch?v=58MAr2eWdhA

18 Minuten BBP "es brennt" Teil 2 mit Silke - Intervall 30/15 https://www.youtube.com/watch?v=ZSqg4_ycJTs

Das Fitnessstudio für zu Hause - Übungen von "Fitness am Welzbach" mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=NcziK4Yvzmc

16 Minuten klassische Aufwärm-Einheit mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=AIvXsPmj1io

Schwammführerschein für Kinder von Christine https://1drv.ms/b/s!AnIi1cPkSSiEgQTMGNv4_ktyUIht

18 Minuten Fitnessgymnastik mit dem Theraband Teil 1mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=B3KcHwiBqBY

16 Minuten Fitnessgymnastik mit dem Theraband mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=E0XpFpNqPvo

Balancieren für Kinder von Christine https://1drv.ms/b/s!AnIi1cPkSSiEgQVLsgyBf6Lk5JOc?e=7uZOtu

Bogengang rückwärts https://www.youtube.com/watch?v=Yi-NpBCP-kY

20 Minuten Training mit dem "imaginären" Stepper mit Silke https://www.youtube.com/watch?v=CY9CsSOrt2I

14 Minuten HIIT mit Silke Intervall 30/15 https://www.youtube.com/watch?v=T7NdD-DKCXE

Übungen zum verbessern des Handstandes https://www.youtube.com/watch?v=nCvRBlDS8f0

10 Minuten Handstand lernen mit den Turnerinnen des TVG von Sophie https://www.youtube.com/watch?v=Qop909i7C7w

15 Minuten Power-Workout mit Patricia von Michelle https://www.youtube.com/watch?v=6nFicZo1k_U

Feder von Christine https://1drv.ms/b/s!AnIi1cPkSSiEgQpcZ0PVbxq1B1XW?e=X3t1wU

Gummibärchen mit Christine https://1drv.ms/b/s!AnIi1cPkSSiEgQ7S0OfeIEtRGkVG?e=8CErFZ

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